Черничный морс – это вкусный напиток, обладающий полезными свойствами для здоровья. Чернику в целом хвалили за ее питательное содержание, а также за то, что она является мощным антиоксидантом. Купить морс в СПБ можно по ссылке.
можно по ссылке.
Польза для здоровья от употребления черничного морса
Сюда входит:
- Исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что черника может помочь в потере веса. Было обнаружено, что черника помогает уменьшить количество жира у крыс независимо от того, на какой диете они сидели. Исследователи полагают, что черника оказывает влияние на то, как наш организм накапливает и расщепляет сахар.
- Благодаря высокому содержанию антиоксидантов черничный сок может помочь бороться со свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения. В одном исследовании участники употребляли черничный сок в сочетании с яблочным соком в течение четырех недель. Исследователи обнаружили, что окислительное повреждение ДНК, которое способствует старению и увеличивает риск развития рака, было снижено на 20 процентов.
- Как уже упоминалось, черника и черничный морс богаты антиоксидантами, которые борются с повреждением свободными радикалами. Отмечено, что черника содержит наибольшее количество антиоксидантов по сравнению с другими фруктами. Помимо борьбы со свободными радикалами, антиоксиданты также улучшают общее состояние здоровья.
- Снижение артериального давления — исследования показали, что потребление черники связано со снижением артериального давления. После восьми недель употребления 50 граммов черники в день у пациентов с высоким риском сердечных заболеваний наблюдалось снижение артериального давления на четыре-шесть процентов.
- Черника и клюква тесно связаны и содержат одни и те же активные ингредиенты, которые помогают лечить инфекцию мочевыводящих путей.
- После интенсивной тренировки мышцы могут устать и болеть, но эту мышечную усталость можно улучшить с помощью употребления сока черники. Она может помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс в мышцах, тем самым ускоряя восстановление мышц.
- Антиоксиданты, содержащиеся в чернике, могут помочь здоровью глаз. Черника также помогает снизить кровяное давление, что также является фактором, способствующим плохому зрению.
